ঝটপট নাশতায় স্যান্ডউইচের ৫ পদ
অনলাইন ডেস্ক সকালের ব্যস্ততায় দ্রুত নাশতা তৈরি করতে চাইলে স্যান্ডউইচ হতে পারে সহজ ও সুস্বাদু একটি খাবার। অফিস, স্কুল-কলেজের টিফিন কিংবা বিকেলের নাশতাতেও এটি বেশ জনপ্রিয়। কম তেল-মসলায় বিভিন্ন উপকরণ ব্যবহার করে সহজেই তৈরি করা যায় নানা স্বাদের স্যান্ডউইচ। রইল এমন পাঁচটি পদের সহজ প্রস্তুতপ্রণালি। সবজি দিয়ে গ্রিলড স্যান্ডউইচ পাউরুটির এক পাশে মাখন লাগিয়ে এর ওপর টমেটো, শসা, সেদ্ধ আলু ও পছন্দের চাটনি দিন। চাইলে মেয়োনিজ, সামান্য গোলমরিচ ও চাট মসলা যোগ করা যায়। ওপর থেকে আরেকটি পাউরুটি দিয়ে স্যান্ডউইচ...
হঠাৎ বৃষ্টিতে ভিজলে অসুস্থতা এড়াতে করণীয় জানালেন বিশেষজ্ঞরা
অনলাইন ডেস্ক বর্ষাকালে হঠাৎ বৃষ্টি ও তীব্র রোদের পালাবদলে শরীরে নানা ধরনের অসুস্থতার ঝুঁকি বেড়ে যায়। বিশেষ করে অফিসে যাওয়া বা ফেরার পথে বৃষ্টিতে ভিজে গেলে সর্দি, কাশি ও জ্বরে আক্রান্ত হওয়ার আশঙ্কা বাড়ে। চিকিৎসকদের মতে, আকস্মিকভাবে শরীরের তাপমাত্রার পরিবর্তনের কারণে এ সময় ভাইরাসজনিত সংক্রমণ দ্রুত ছড়িয়ে পড়ে। তবে কিছু সতর্কতা অবলম্বন করলে এসব সমস্যা...
হামের উপসর্গ নিয়ে আরও ৭ শিশুর মৃত্যু
বিগত তিন মাসেরও বেশি সময় ধরে দেশব্যাপী আতঙ্ক ছড়িয়ে যাচ্ছে হাম। টিকা কার্যক্রম জোরদারের পরও নিয়ন্ত্রণে আসছে রোগটি। প্রতিদিনই প্রাণ হারাচ্ছে একের পর এক শিশু। সবশেষ ২৪ ঘণ্টার হিসাবে সারা দেশে এই হামের উপসর্গ নিয়ে মৃত্যু হয়েছে আরও ৭ শিশুর। এর মধ্যে ঢাকাতেই মারা গেছে ৬ শিশুর। একই সময়ে নতুন করে আক্রান্ত হয়েছে ৮৮৭ জন। শনিবার (২০ জুন) স্বাস্থ্য অধিদপ...
লাল আলু খেলে মিলতে পারে নানা স্বাস্থ্য উপকারিতা
স্বাস্থ্য ডেস্ক: সাধারণ সাদা আলুর পাশাপাশি লাল আলুও দেশের বাজারে সহজলভ্য একটি খাদ্যপণ্য। রান্না, সিদ্ধ কিংবা বেক করে খাওয়া যায় এই আলু। পুষ্টিবিদদের মতে, লাল আলুর খোসায় সাধারণ আলুর তুলনায় দুই থেকে তিন গুণ বেশি অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট থাকে। তাই খোসাসহ লাল আলু খেলে এর পুষ্টিগুণ আরও বেশি পাওয়া সম্ভব। স্বাস্থ্যবিষয়ক ওয়েবসাইট হেলদি বিল্ডার্জড-এর এক প...
গরমে ঘামাচি-চুলকানিতে স্বস্তি দিতে পারে নিমপাতা, জানালেন বিশেষজ্ঞরা
অনলাইন ডেস্ক গ্রীষ্মকালে অতিরিক্ত গরম ও ঘামের কারণে অনেকেই ঘামাচি, চুলকানি, ত্বকে র্যাশ এবং ব্রণের মতো সমস্যায় ভোগেন। এসব সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে অনেকেই বিভিন্ন প্রসাধনী, বডিওয়াশ, ট্যালকম পাউডার কিংবা ত্বকের যত্নের পণ্য ব্যবহার করলেও কাঙ্ক্ষিত ফল পান না। বিশেষজ্ঞদের মতে, প্রাকৃতিক উপাদান হিসেবে নিমপাতা ত্বকের বিভিন্ন সমস্যার কার্যকর সমাধান হতে প...
সুস্থ থাকতে নিয়মিত পান করতে পারেন ৪ উপকারী পানীয়
অনলাইন ডেস্ক স্বাস্থ্য ভালো রাখতে সুষম খাদ্যের পাশাপাশি পর্যাপ্ত পানি ও পুষ্টিকর পানীয় গ্রহণের গুরুত্ব অপরিসীম। বিশেষজ্ঞদের মতে, কিছু প্রাকৃতিক পানীয় শরীরের বিভিন্ন সাধারণ সমস্যা কমাতে এবং সামগ্রিক সুস্থতা বজায় রাখতে সহায়ক হতে পারে। ওজন নিয়ন্ত্রণ, হজমশক্তি বৃদ্ধি, রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা উন্নয়ন এবং প্রদাহ কমাতে এসব পানীয় ইতিবাচক ভূমিকা রাখে। লেবু প...
ঘন ঘন ভুলে যাচ্ছেন? মস্তিষ্কের কার্যক্ষমতা বাড়াতে বিশেষজ্ঞদের পরামর্শ
অনলাইন ডেস্ক বয়স বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে অনেকের মধ্যেই স্মৃতিশক্তি দুর্বল হয়ে পড়ার প্রবণতা দেখা যায়। আবার অতিরিক্ত কাজের চাপ, মানসিক উদ্বেগ ও অনিয়মিত জীবনযাপনের কারণেও ভুলে যাওয়ার সমস্যা বাড়তে পারে। বিশেষজ্ঞরা বলছেন, ভবিষ্যতে আলঝাইমারসহ বিভিন্ন স্মৃতিভ্রংশজনিত রোগের ঝুঁকি কমাতে এখন থেকেই মস্তিষ্কের কার্যক্ষমতা বাড়ানোর দিকে গুরুত্ব দেওয়া প্রয়োজন। ভারত...
২৪ ঘণ্টায় হামের উপসর্গ নিয়ে ৪ শিশুর মৃত্যু
হামের উপসর্গে গত ২৪ ঘণ্টায় দেশে আরও চার শিশু মারা গেছে বলে জানিয়েছে স্বাস্থ্য অধিদপ্তর। রোববার অধিদপ্তরের হামবিষয়ক নিয়মিত প্রতিবেদনে এ তথ্য জানানো হয়। এতে বলা হয়, গতকাল শনিবার সকাল ৮টা থেকে আজ সকাল ৮টা পর্যন্ত সময়ে এই মৃত্যুর ঘটনা ঘটে। স্বাস্থ্য অধিদপ্তরের তথ্য অনুযায়ী, ১৫ মার্চ থেকে এখন পর্যন্ত হামের উপসর্গে মারা গেছে মোট ৫৬০ শিশু। একই সময়ে নি...
একদিনে হামের উপসর্গে আরও ৫ জনের মৃত্যু
দেশে হামের প্রকোপ এখনো উদ্বেগজনক অবস্থায় রয়েছে। গত ২৪ ঘণ্টায় হামের উপসর্গ নিয়ে আরও পাঁচজনের মৃত্যুর খবর পাওয়া গেছে। একই সময়ে নতুন করে ৭৯৬ জনের শরীরে হামের সংক্রমণ শনাক্ত হয়েছে। শনিবার প্রকাশিত স্বাস্থ্য অধিদফতরের নিয়মিত বুলেটিনে এ তথ্য জানানো হয়। স্বাস্থ্য অধিদফতরের হিসাব অনুযায়ী, চলতি বছরের ১৫ মার্চ থেকে এ পর্যন্ত হামে আক্রান্ত হয়ে ৯২ জনের মৃত...
প্রাকৃতিক উপায়ে লিভার সুস্থ রাখতে কার্যকর কিছু পরামর্শ
স্বাস্থ্য ডেস্ক: মানবদেহের অন্যতম গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ লিভার। এটি খাদ্য হজমে সহায়তা করার পাশাপাশি রক্ত পরিশোধন এবং শরীর থেকে বিষাক্ত পদার্থ অপসারণে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। লিভার সুস্থ থাকলে হজমশক্তি বৃদ্ধি পায় এবং শরীরের কর্মক্ষমতা বজায় থাকে। তবে অনিয়মিত জীবনযাপন ও অস্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাসের কারণে লিভারের কার্যক্ষমতা কমে যেতে পারে, যার ফলে...
হামের উপসর্গ নিয়ে আরও ৩ শিশুর মৃত্যু
দেশে হামের উপসর্গে একদিনে আরও তিনজন শিশুর মৃত্যু হয়েছে। একই সময়ে নতুন করে সন্দেহজনক ও নিশ্চিত মিলিয়ে মোট ১ হাজার ৩২ শিশু আক্রান্ত হয়েছে। শনিবার বিকেলে স্বাস্থ্য অধিদপ্তরের হামবিষয়ক হালনাগাদ প্রতিবেদনে এ তথ্য জানানো হয়। প্রতিবেদনে বলা হয়েছে, গত ২৪ ঘণ্টায় সন্দেহজনক হামে আক্রান্ত হয়েছে ৯১৫ শিশু। আর নিশ্চিতভাবে হামে আক্রান্ত হয়েছে আরও ১১৭ শিশু। গ...
হাম ও উপসর্গে প্রাণ গেল আরও ৭ শিশুর, মোট মৃত্যু ৬০০ ছাড়ালো
দেশে হাম ও হামের উপসর্গ নিয়ে মৃত্যু বেড়েই চলেছে। এবার একদিনে (গত ২৪ ঘণ্টায়) দেশে আরও সাতজনের মৃত্যু হয়েছে। এই সময়ের মধ্যে হাম ও হামের উপসর্গ নিয়ে আক্রান্ত হয়েছে ১ হাজার ২৬৫ জন। বুধবার (৩ জুন) বিকেলে স্বাস্থ্য অধিদপ্তরের হামবিষয়ক হালনাগাদ প্রতিবেদনে এই উদ্বেগজনক তথ্য জানানো হয়েছে। এ পর্যন্ত হামে মোট মৃত্যুর সংখ্যা ৬০১ জন।
হজমশক্তি বাড়াতে সহায়ক হতে পারে কিছু ঐতিহ্যবাহী খাদ্যাভ্যাস
অনলাইন ডেস্ক আধুনিক জীবনযাত্রা, অনিয়ন্ত্রিত খাদ্যাভ্যাস এবং ব্যস্ততার কারণে বর্তমানে হজমজনিত নানা সমস্যায় ভুগছেন অনেক মানুষ। ছোট-বড় সকল বয়সের মানুষকেই বিভিন্ন শারীরিক জটিলতা নিয়ে চিকিৎসকের শরণাপন্ন হতে হচ্ছে। স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞদের মতে, অতীতের মানুষের সুস্থ থাকার পেছনে তাদের দৈনন্দিন কিছু অভ্যাস গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করত। বিশেষ করে খাবার গ্রহ...
২৪ ঘণ্টায় হাম উপসর্গে ১৬ জনের মৃত্যু
গত ২৪ ঘণ্টায় সারাদেশে হাম উপসর্গে মোট ১৬ জনের মৃত্যু হয়েছে। রোববার (২৪ মে) স্বাস্থ্য অধিদপ্তরের কন্ট্রোলরুম থেকে পাঠানো এক সংবাদ বিজ্ঞপ্তিতে এ তথ্য জানানো হয়। এতে বলা হয়, গত ২৪ ঘণ্টায় সন্দেহজনক হামরোগীর সংখ্যা এক হাজার ৩০৬ জন এবং গত ১৫ মার্চ থেকে ২৪ মে পর্যন্ত সন্দেহজনক হামরোগীর সংখ্যা ৬৩ হাজার ৮১৩ জন। গত ২৪ ঘণ্টায় নিশ্চিত হামরোগীর সংখ্যা ১...
সুপারশপ সংস্কৃতি বদলে দিচ্ছে ঈদের কেনাকাটার ধারা
অনলাইন ডেস্ক পবিত্র ঈদুল আজহাকে কেন্দ্র করে দেশের কেনাকাটার সংস্কৃতিতে বড় ধরনের পরিবর্তন এসেছে। একসময় কোরবানির পশু জবাই থেকে শুরু করে মাংস সংরক্ষণ পর্যন্ত প্রয়োজনীয় উপকরণ সংগ্রহ করতে ক্রেতাদের ছুটতে হতো বিভিন্ন বাজার ও দোকানে। এখন সুপারশপ সংস্কৃতির বিস্তারে এক ছাদের নিচেই মিলছে প্রায় সব ধরনের প্রয়োজনীয় পণ্য। কোরবানির সময় ছুরি, কাটিং বোর্ড, গ্লা...
হাম ও উপসর্গে আরও ১৩ শিশুর মৃত্যু, আক্রান্ত ২১৩২
ভয়নক হয়ে ওঠা হাম এবং এর উপসর্গে গত ২৪ ঘণ্টায় আরও ১৩ জন শিশুর মৃত্যু হয়েছে। এ নিয়ে মৃতের সংখ্যা ৫০০ ছাড়িয়ে গেছে। অর্থাৎ, গত ১৫ মার্চ থেকে এ পর্যন্ত হাম ও এর উপসর্গে মোট ৫১২ জন শিশুর মৃত্যু হয়েছে। এছাড়া গত ২৪ ঘণ্টায় নতুন করে আরও ২১৩২ জন হাম রোগী শনাক্ত হয়েছে। শনিবার (২৩ মে) স্বাস্থ্য অধিদফতরে হামবিষয়ক নিয়মিত প্রতিবেদনে এ তথ্য জানানো হয়েছে। এ সময়ে...
মায়েদের ওপর দায় চাপানোর অপচেষ্টা বনাম টিকাদানের চরম ব্যর্থতা
সারাদেশে মহামারি আকারে ছড়িয়ে পড়া হামের প্রাদুর্ভাবে হাসপাতালগুলোতে এখন কান্নার রোল। বিশেষ করে ঢাকার সংক্রামক ব্যাধি হাসপাতাল, বাংলাদেশ শিশু হাসপাতাল এবং ঢাকা মেডিকেল কলেজ হাসপাতালের চিত্র দেখলে শিউরে উঠতে হয়। সেখানে শিশুদের বাঁচাতে অনেক মা-বাবা দিন-রাত লড়াই করছেন। কিন্তু দুর্ভাগ্যজনকভাবে, এই তীব্র মানবিক সংকটের মধ্যেও শিশুদের সুরক্ষায় নিজেদের...
মানুষ কেন অন্যের পেছনে লেগে থাকে—মনস্তত্ত্ব কী বলছে
অনলাইন ডেস্ক জীবনের পথে নানা সংকট, বাঁক ও অনিশ্চয়তা থাকলেও শান্তিপূর্ণভাবে এগিয়ে চলাই অনেকের লক্ষ্য। কিন্তু বাস্তবতায় পরিবার, আত্মীয়, বন্ধু কিংবা সহকর্মীদের মধ্যেই এমন কিছু মানুষ পাওয়া যায়, যারা অন্যের সাফল্য, সিদ্ধান্ত বা জীবনযাপন নিয়ে অযাচিত আগ্রহ দেখায়। কেউ সমালোচনা করে, কেউ বিরোধিতা করে, আবার কেউ সামাজিক যোগাযোগমাধ্যমে নজরদারি বা বিদ্রূপে ব্য...