জীবনযাপন — পাতা ৮
কন্যা রাশির জন্য ২০২৪: এক নজরে
ঢাকা প্রেস নিউজ ২০২৪ সালে কন্যা রাশির জাতকদের জন্য কী আছে ঘরে? আপনার ভাগ্য আপনার হাতে! জ্যোতিষ শাস্ত্র অনুযায়ী, আমাদের জীবনে ঘটে যাওয়া অনেক কিছুই আংশিকভাবে তারাতারার অবস্থানের উপর নির্ভর করে। তবে, আমরা নিজের ইচ্ছাশক্তি দিয়ে অনেক কিছুই বদলাতে পারি। কন্যা রাশির জাতকদের জন্য ২০২৪ সাল কেমন যাবে, তা জানতে আজকের এই বিশ্লেষণটি আপনার জন্য। বাংলাদেশ...
রান্নায় যেসব ভুল বাড়িয়ে দেয় স্বাস্থ্যঝুঁকি
চিকিৎসক, পুষ্টিবিদ থেকে শুরু করে স্বাস্থ্য সচেতন ব্যক্তি মাত্রই হোটেল-রেস্তোরাঁর খাবার এড়িয়ে চলার পরামর্শ দিয়ে থাকেন। অতিরিক্ত তেল-মসলা, লবণ মেশানো বাইরের খাবারের মন মাতানো সুবাস আর চোখ ধাঁধানো রূপে অনেকেই আকৃষ্ট হন। একে তো ওসব খাবারে পুষ্টিগুণের অভাব, আবার রেস্তোরাঁর রান্নাঘরের অপরিচ্ছন্নতার দরুন ফুড পয়জনিং পর্যন্ত হয়ে যেতে পারে। এর থেকে বরং পরিমি...
চা-কফি: কখন, কেন এবং কতটা?
ঢাকা প্রেস নিউজ দিনের শুরুটা এক কাপ গরম চা বা কফি দিয়ে করার চেয়ে সুন্দর আর কিছু হতে পারে না। তবে, এই জনপ্রিয় পানীয়গুলো আমাদের শরীরে কী প্রভাব ফেলে, তা কি আমরা সবাই জানি? আজকের আর্টিকেলে আমরা চা-কফি পানের সঠিক সময় এবং পরিমাণ সম্পর্কে বিস্তারিত জানব। উপপাদ্য ১: সকালে খালি পেটে চা-কফি পান করা কি স্বাস্থ্যকর? খালি পেটে চা-কফি পান করলে আমাদের শরী...
বাড়িতে বানিয়ে নিন সুস্বাদু নারকেল বান
নারকেল দিয়ে বানাতে পারেন সুস্বাদু বান। শিশুর টিফিনেও দিতে পারেন ভিন্ন স্বাদের এই পদ। বাড়িতে বানাতে রেসিপি দেখুন। নারকেল বান উপকরণ কোরানো নারকেল ১টি, চিনি আধা কাপ, গুঁড়া দুধ ১ কাপের ৩ ভাগের ১ ভাগ অংশ, পানি সামান্য পরিমাণে, লবণ ১ চিমটি, চিনি দেড় টেবিল চামচ, ইস্ট দেড় চা-চামচ, দুধ সিকি কাপ, ময়দা পৌনে ২ কাপ, মাখন ২ টেবিল চামচ, ডিম ১টি, লবণ আধা চা-চাম...
ধূমপান ছাড়াও যেসব কারণে বাড়তে পারে ফুসফুসের ক্যান্সারের ঝুঁকি
ফুসফুসে অস্বাভাবিক কোষের অনিয়ন্ত্রিত বৃদ্ধিই হলো ফুসফুস ক্যান্সার। সবচেয়ে সাধারণ ক্যান্সারগুলোর মধ্যে চতুর্থ সর্বাধিক হচ্ছে এই ফুসফুস ক্যান্সার। সাধারণত ধূমপায়ীদের মধ্যে এটি বেশি লক্ষ্য করা যায়। তবে ধূমপান ছাড়াও বিভিন্ন কারণে ফুসফুসের ক্যান্সারের ঝুঁকি বাড়তে পারে। যদিও জীবনধারায় কিছু স্বাস্থ্যকর পরিবর্তনের মাধ্যমে সহজেই প্রতিরোধ করা যায় এই ব্যা...
শিশুর জ্বর-সর্দি: ঘরোয়া যত্ন ও সতর্কতা
ঢাকা প্রেস নিউজ আবহাওয়ার পরিবর্তনের সাথে সাথে শিশুরা সর্দি, কাশি এবং জ্বরে আক্রান্ত হতে পারে। অনেক সময় এটি সাধারণ ভাইরাল ইনফেকশন হলেও, কখনো কখনো এটি গুরুতর অ্যাকিউট রেসপিরেটরি ইনফেকশনে পরিণত হতে পারে। অ্যাকিউট রেসপিরেটরি ইনফেকশনের লক্ষণ: ৩ দিনের বেশি জ্বর নাক দিয়ে অনবরত পানি পড়া গলা ব্যথা শরীর ব্যথা বমি পাতলা পায়খানা দ্রুত শ্বাসপ্রশ্বাস ঘর...
কাঁঠালের বীজ: অবহেলিত রত্ন
ঢাকা প্রেস নিউজ আপনি কি জানেন, কাঁঠালের বীজ শুধু বীজ নয়, এটি একটি পুষ্টির ভান্ডার? আমরা অনেকেই কাঁঠাল খেয়ে বীজগুলো ফেলে দিই। কিন্তু এই ছোট ছোট বীজগুলোতে রয়েছে অসংখ্য পুষ্টিগুণ যা আমাদের শরীরের জন্য অত্যন্ত উপকারী। কাঁঠালের বীজ কেন খাবেন? হজম সহায়তা: ফাইবার সমৃদ্ধ হওয়ায় কাঁঠালের বীজ হজম প্রক্রিয়া স্বাভাবিক রাখতে সাহায্য করে এবং অন্ত্রের স্ব...
যেকোনো পরিস্থিতিতে মনকে শান্ত রাখার কৌশল
কাজের চাপ, ব্যক্তিগত সমস্যা, মানসিক চাপ, সামাজিক পরিস্থিতি অনেক ক্ষেত্রেই মন অশান্ত হয়ে উঠতে পারে। আবার মনের ওপর চাপ কমাতে কাজের মাঝে বিরতি নেওয়াও সবসময় সম্ভব হয়ে ওঠে না। মন অশান্ত থাকলে কোন কাজ ভালো হয় না। এমনকি শারীরিক ও মানসিকভাবেও অসুস্থতা বাসা বাধে। যেকোনো পরিস্থিতিতে মনকে শান্ত রাখার কিছু কৌশল সম্পর্কে পরামর্শ দিয়েছেন মনোরোগ বিশেষজ্ঞ ডাক্তার...
সন্তানের ইন্টারনেট আসক্তি কমানো জরুরি কেন?
শৈশব বলতে আজকাল আর আগের মত দিগন্ত-জুড়ে বিকেল নেই। এখন শিশুরা ঘরমুখো জীবনযাপনে বেশি অভ্যস্ত। শিশুদের আসক্তি এখন ইন্টারনেটেই বেশি। অনেকে গেমস খেলায় আসক্ত। অনেকে সোশ্যাল মিডিয়ার প্ল্যাটফর্মগুলোতে আপডেট থাকতে চায়। এছাড়া দেখা যায় বেশিরভাগ শিশুর অবসর মানেই যেন মুঠোফোন। ইদানীং অভিভাবকদের মধ্যেও যে কোন কাজেই শিশুকে ভুলাতে হলে তার হাতে মুঠোফোন ধরিয়ে দেন।...
লিপস্টিকের ইতিহাস: ৩৭০০ বছরের পুরোনো এক আবিষ্কার
ঢাকা প্রেস নিউজ লিপস্টিকের ইতিহাসে একটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ অধ্যায় যোগ করেছে। এই আবিষ্কার কেবল প্রসাধনী শিল্পেরই ইতিহাস নয়, প্রাচীন সভ্যতার মানুষের জীবনযাত্রা ও সৌন্দর্যবোধ সম্পর্কে আমাদের জ্ঞানকে সমৃদ্ধ করেছে। মূল বিষয়গুলি সংক্ষেপে: প্রাচীনতম লিপস্টিক: ইরানের জিরোফত এলাকায় পাওয়া গেছে ৩৭০০ বছরের পুরোনো একটি লিপস্টিক। উপাদান: এই লিপস্টিকটি হ...
বাচ্চাদের ক্যালসিয়ামের ঘাটতি দূর করার জন্য আরও কিছু খাবার এবং টিপস
ঢাকা প্রেস নিউজ লাইফস্টাইল ডেস্ক বাচ্চাদের ক্যালসিয়ামের ঘাটতি দূর করার জন্য দুধ ছাড়াও অনেক ভালো বিকল্প খাবার রয়েছে, সেটা খুব সুন্দরভাবে তুলে ধরা হয়েছে। এছাড়াও বাচ্চাদের ক্যালসিয়ামের ঘাটতি দূর করার জন্য আরও কিছু খাবার এবং টিপস দেওয়া যেতে পারে: সবুজ শাকসবজি: পালং শাক ছাড়াও ব্রোকলি, কেল, বাঁধাকপি ইত্যাদি সবুজ শাকসবজিতে প্রচুর পরিমাণে ক্যালসিয...
অ্যাসিডিটির সমস্যা? ঘরোয়া উপায়ে পান সমাধান!
ঢাকা প্রেস নিজ অনলাইন ডেস্ক অনেকেরই অ্যাসিডিটি, গ্যাসের সমস্যা আছে। বিশেষ করে অনিয়ন্ত্রিত খাদ্যাভাস, অতিরিক্ত জাঙ্ক ফুড খাওয়া এর অন্যতম কারণ। কেউ কেউ গ্যাসের সমস্যা কমাতে নিয়মিত ওষুধ খান। এতে সাময়িকভাবে সমস্যার সমাধান হলেও মূল সমস্যার কোনও সমাধান হয় না। কিছুদিন পর পর একই সমস্যা মাথা দেখা দেয়। গ্যাসের সমস্যা কমাতে আয়ুর্বেদ কিছু পদ্ধতি বেছে নিতে...
কোন খাবার খেলে রক্তে হিমোগ্লোবিনের পরিমাণ বাড়বে
একজন পুরুষের দেহে হিমোগ্লোবিনের স্বাভাবিক মাত্রা প্রতি ডেসিলিটারে ১৩.৫ থেকে ১৭.৫ গ্রাম। নারীদের রক্তে ১২-১৫.৫/১৬ গ্রাম। তবে অনেকের সময় রক্তে হিমোগ্লোবিনের মাত্রা কম থাকে। তবে কিছু খাবার খেলে হিমোগ্লবিনের মাত্রা ঠিক হয়ে যায়। কোন খাবারগুলো খেলে রক্তে হিমোগ্লোবিনের পরিমাণ বাড়বে :- ভিটামিন সি সমৃদ্ধ খাবার: ভিটামিন সির অভাব হলেও রক্তে হিমোগ্লোবিন ক...
অনাকাঙ্ক্ষিত পরিস্থিতিতে মনকে শান্ত করার অন্যতম উপায়
অনাকাঙ্ক্ষিত পরিস্থিতিতে অশান্ত মনকে শান্ত করে জীবন ও কাজের স্বাভাবিক গতিতে ফেরা সহজ নয়। নিজেকের মনকে শান্ত করা নিয়ে সংবাদমাধ্যমে কথা বলেছেন ঢাকা বিশ্ববিদ্যালয়ের এডুকেশনাল অ্যান্ড কাউন্সেলিং সাইকোলজি বিভাগের কাউন্সেলিং সাইকোলজিস্ট ও সহকারী অধ্যাপক রাউফুন নাহার। তিনি জানান, নিজেকে শান্ত করার অন্যতম উপায় হলো আত্মমমতার চর্চা (সেলফ কম্প্যাশন)। অর্থাৎ...
লাউয়ের হালুয়া খেয়েছেন কখন? বাড়িতেই বানিয়ে নিন সুস্বাদু এই হালুয়া
ছোট থেকে বড়, কম-বেশি সকলেই হালুয়া খেতে ভালবাসে। মিষ্টি পদ হিসাবে এর জুড়ি নেই। হালুয়া অনেক ধরনের হয়। সুজির হালুয়া, গাজরের হালুয়া খুব জনপ্রিয়। কিন্তু, লাউয়ের হালুয়া খেয়েছেন? এবার এই সবজি দিয়ে বাড়িতেই বানিয়ে নিন সুস্বাদু হালুয়া। উপকরণ লাউয়ের হালুয়া বানাতে লাউ ছাড়াও লাগবে গাজর, চিনি, ঘি, সাদা তেল গোটা দারচিনি, এলাচ, মিল্কমেড এবং অল্প নুন। প্রণালী...
কী কী ব্যায়াম করলে কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণে রাখা সম্ভব
কোলেস্টেরলের হাত ধরেই মানবদেহে হানা দেয় হৃদ্রোগ। এ কোলেস্টেরলকে নিয়ন্ত্রণে রাখা বেশ কঠিন। শুধু খাওয়াদাওয়ায় নিয়ন্ত্রণ আনতে পারলেই এই রোগের হাত থেকে নিস্তার পাওয়া যায় না, মুঠো মুঠো ওষুধ খেয়ে শুধু চাপা রাখা যায় মাত্র। কোলেস্টেরল থেকে যত দূরে থাকা যায়, ততই ভাল। এর হাত থেকে বাঁচতে হলে প্রাত্যহিক অভ্যাসেও আনতে হবে পরিবর্তন। নিয়ম মেনে শরীরচর্চা করতে পারল...
ছোট মাছ কি আসলেই চোখের দৃষ্টিশক্তি বাড়ায়
সুস্থ থাকার জন্য স্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়া জরুরি। একেক ধরনের খাবার একেক রকমের পুষ্টিগুণে সমৃদ্ধ, যা আমাদের সুস্থ রাখতে ভূমিকা রাখে। এ ক্ষেত্রে প্রচলিত একটি কথা হলো- ছোট মাছ খেলে চোখ ভালো থাকে। যদিও বর্তমান প্রজন্মে অনেকেই মাছ খেতে চান না। দৃষ্টিশক্তি বাড়াতে ছোট মাছের ভূমিকা আছে কিনা এ বিষয়ে সংবাদমাধ্যমে বিস্তারিত কথা বলেছেন পপুলার মেডিকেল কলেজ হাসপাত...
রিমুভার ছাড়া নেলপলিশ তোলার ঘরোয়া উপায়
গুছিয়ে সেজেগুজে থাকতে ভালোবাসেন নারীরা। চোখ, ঠোঁট, চুল থেকে শুরু করে নখ মনের মতো রং দিয়ে সাজান অনেকে। তবে মুখ, চোখের সাজ চট করে তুলে ফেলা গেলেও নখের রং তুলতে গেলে ঘটে বিপত্তি। তখন প্রয়োজন হয় রিমুভারের। তবে রিমুভার বেশি ব্যবহার করলে নখে হলদে ছোপ পড়ে যায়। নখের স্বাস্থ্যও খারাপ হতে থাকে। চাইলে কিন্তু সহজেই ঘরে থাকা নানা উপায়ে নেইলপলিশ তোলা যায়। অ্য...