বাংলাদেশ — পাতা ৪৭৫

খাওয়ার আগে আম কেন পানিতে ভিজিয়ে রাখা জরুরি?

ঢাকা প্রেসঃ আম, রসালো মিষ্টি স্বাদের এই জনপ্রিয় ফলটি কে না ভালোবাসে? কিন্তু বাজার থেকে আম কিনে এনেই অনেকেই ধুয়ে না খেয়ে ফেলেন। এটি ঠিক নয়, কারণ এতে আপনার স্বাস্থ্যের ক্ষতি হতে পারে। বিশেষজ্ঞদের মতে, আম কিনে আনার পর অবশ্যই পানিতে ভিজিয়ে রেখে তারপর খাওয়া উচিত। আমে প্রচুর পরিমাণে পুষ্টি উপাদান থাকে, যেমন ফাইবার, আয়রন, সোডিয়াম, ক্যালসিয়াম, পটা...