জীবনযাপন — পাতা ১০
প্রস্রাবের রঙ বিভিন্ন কারণে পরিবর্তিত হতে পারে। কিছু কারণ সাধারণ এবং চিন্তার কোন কারণ নেই, আবার কিছু কারণ গুরুতর স্বাস্থ্য সমস্যার ইঙ্গিত দিতে পারে।
ঢাকা প্রেস নিউজ লাল, হলুদ, গোলাপী ও সবুজ— এমনকি, আপনার প্রস্রাব রংধনু মতোও হতে পারে। শুধু তাই নয়, আপনি অবাক হবেন যে এর রং বেগুনি, কমলা কিংবা নীলও হতে পারে। আবার, এগুলোর পাশাপাশি কারও কারও প্রস্রাবের রং এমন কিছুও হতে পারে, যা ঠিক স্বাভাবিক বা পরিচিত কোনও রং না। সাধারণ কারণ: পানিশূন্যতা: যখন আপনি পর্যাপ্ত পরিমাণে তরল পান করেন না, তখন আপনার প্রস্রাব গ...
বিষণ্ণতা কাটানোর কিছু উপায়:
ঢাকা প্রেস নিউজ নিয়মিত ব্যায়াম: দিনে কমপক্ষে ৩০ মিনিট হাঁটা, দৌড়ানো, সাঁতার কাটা, বা অন্য কোনো এ্যারোবিক ব্যায়াম করুন। ব্যায়াম মেজাজ ভালো করার হরমোন নিঃসরণ করে এবং মানসিক চাপ কমাতে সাহায্য করে। স্বাস্থ্যকর খাবার: পুষ্টিকর খাবার খান যাতে প্রচুর ফল, শাকসবজি, এবং পূর্ণ শস্য থাকে। প্রক্রিয়াজাত খাবার, চিনি, এবং অস্বাস্থ্যকর চর্বি এড়িয়ে চলুন। পর্...
কেন রক্তচাপ বাড়ে এবং বেড়ে গেলে করণীয়
যাদের উচ্চ রক্তচাপের সমস্যা আছে তাদের অনেক সতর্ক থাকতে হয়। হৃৎপিণ্ডের ধমনীতে রক্ত প্রবাহের চাপ বেশি থাকলে তাকে উচ্চ রক্তচাপ বা হাই-ব্লাড প্রেশার বলা হয়। উচ্চ রক্তচাপের কারণে হার্ট অ্যাটাক বা হার্ট ফেইলিওরের মতো অসুস্থতায় আক্রান্ত হয়ে মৃত্যু পর্যন্ত হতে পারে। এ কারণে হঠাৎ করে রক্তচাপ বেড়ে গেলে বিপদের ঝুঁকি থাকে। যুক্তরাজ্যের কেমব্রিজের চিকিৎসক ও ‘...
জামের অসাধারণ উপকারিতা:
ঢাকা প্রেস নিউজ জাম শুধু সুস্বাদু ফলই নয়, এর পুষ্টিগুণও অপরিসীম। গ্রীষ্মের এই জনপ্রিয় ফলটিতে ভিটামিন, খনিজ, অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং ফাইবার সহ প্রচুর পরিমাণে পুষ্টি উপাদান রয়েছে যা আমাদের স্বাস্থ্যের জন্য অত্যন্ত উপকারী। জামের কিছু উল্লেখযোগ্য উপকারিতা : হজমশক্তি উন্নত করে: জামে প্রচুর পরিমাণে ডায়েটারি ফাইবার থাকে যা হজমশক্তি উন্নত করতে এবং কোষ...
বৃষ্টির দিনে নিজেকে নিরাপদ রাখতে করনীয়
বর্ষা মৌসু্ম এসে গেছে। এই সময়ে প্রায়ই ঝড়-বৃষ্টি হওয়া অস্বাভাবিক কিছু নয়। গ্রীষ্ম-বর্ষায় বৃষ্টি হবেই। এতে প্রশান্তির পরশ যেমন রয়েছে, তেমনই মুখোমুখি হতে হয় নানা অসুবিধারও। তাই বলে তো নিজের অফিস আর বাসার কাজ থেমে থাকে না। তবে বাসা থেকে কোথাও যাওয়ার লক্ষ্যে বের হওয়ার পর বৃষ্টি শুরু হলে তা মহাবিপদের। না হয় সঠিক সময়ে কাজে পৌঁছানো, না থাকে নিজের পোশাক ঠিক...
সাধারণ জ্বর না ডেঙ্গু ?
ডেঙ্গু এবং সাধারণ জ্বরের মধ্যে লক্ষণগুলো অনেকটা একই রকম হওয়ায় অনেক সময় সঠিকভাবে বোঝা কঠিন হয়ে পড়ে। তবে কিছু গুরুত্বপূর্ণ পার্থক্য আছে যা লক্ষ্য করে আপনি বুঝতে পারবেন কোনটি ডেঙ্গু এবং কোনটি সাধারণ জ্বর। সাধারণ জ্বর ১. বর্ষাকালে ঠান্ডা লেগে যে জ্বর হয় তাতে চোখ জ্বালা করে। হাতে পায়ে হালকা ব্যথা হয়। ২. বিশেষজ্ঞদের মতে, বর্ষাকালে যে জ্বর হয় ত...
মেকআপ তোলার সঠিক পদ্ধতি
কমবেশি মেকআপ আজকাল সবাই করেন। তবে মেকআপ ত্বকের অপরিহার্য অংশ হয়ে যাওয়ায় তোলার দিকে অনেকেরই মনোযোগ থাকে না। বাসায় ফিরে ঘুমানোর আগে যদি ভালোভাবে মেকআপ না তোলা হয় তাহলে বাঁধে বিপত্তি। মুখ-ভর্তি ব্রণ, র্যাশ, নিষ্প্রাণ ত্বক, ত্বকের পোর বড় হওয়া নিয়ে নানা জটিল সমস্যা তখনই শুরু হয়ে যায়। তাই শুধু ত্বকে মেকআপ করলেই হবে না। মেকআপ তোলার ক্ষেত্রেও সতর্ক থাকা জর...
বর্ষায় পেটের সমস্যা থেকে বাঁচার উপায়
বর্ষা এলেই পেটের সংক্রমণ নিয়ে ভাবনা থাকে সবার। বৃষ্টি শুরু হয়ে যাওয়ায় জলবাহিত অসুখের প্রকোপ অনেক বেড়ে যায়। বৃষ্টির পানি অনেক সময় আন্ত্রিক অর্থাৎ ডায়রিয়ার মতো রোগ ছড়ায়। বিশেষত গ্রামাঞ্চলে এই সমস্যা প্রকট। পেট খারাপ, বমি, ডিহাইড্রেশনের মতো সমস্যায় ভুগছেন অনেকে। পানি ঠিকঠাক ফিল্টার করতে না পারাও একটি বড় সমস্যা। এছাড়া আরও কিছু জটিল বিষয়ে একটু মনোযোগ দে...
কিডনি ভালো রাখে যে ফল
কিডনি আমাদের শরীরের গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ যা রক্ত পরিশোধন, তরল ভারসাম্য বজায় রাখা এবং ইলেক্ট্রোলাইট নিয়ন্ত্রণ সহ বিভিন্ন গুরুত্বপূর্ণ কাজ করে। স্বাস্থ্যকর খাদ্য বজায় রাখা কিডনিকে সুস্থ রাখার জন্য অপরিহার্য, এবং কিছু ফল বিশেষভাবে উপকারী হতে পারে। সাইট্রাস জাতীয় ফল: লেবু, কমলালেবু, আঙ্গুর, জাম্বুরা ইত্যাদি সাইট্রাস জাতীয় ফলে প্রচুর পরিমাণে সাইট্...
সর্দি-কাশি থেকে দ্রুত মুক্তি পেতে কিছু টিপস:
ঢাকা প্রেস নিউজ সর্দি-কাশি আমাদের জীবনে বারবার নাক ঘষে। ঋতু পরিবর্তন, ধুলোবালি, অ্যালার্জি, এমনকি মানসিক চাপও এর কারণ হতে পারে। তবে ঘরে বসেই কিছু সহজ উপায়ে এই বিরক্তিকর সমস্যা থেকে মুক্তি পাওয়া সম্ভব। বারবার হাত ধোয়া: সর্দি-কাশি হাতের মাধ্যমে ছড়াতে পারে। তাই বারবার হাত ধোয়া এই রোগ থেকে মুক্তি পেতে খুবই গুরুত্বপূর্ণ। পর্যাপ্ত বিশ্রাম: সর্দি...
চালের গুঁড়ো এবং ফ্ল্যাক্স সিডের ফেসপ্যাক: ত্বকের জন্য কতটা কার্যকর?
লাইফস্টাইল ডেস্ক, ঢাকা প্রেস নিউজ সাম্প্রতিক সময়ে, চালের গুঁড়ো এবং ফ্ল্যাক্স সিডের ফেসপ্যাক ত্বকের উজ্জ্বলতা বাড়ানোর জন্য একটি জনপ্রিয় ঘরোয়া প্রতিকার হিসেবে আবির্ভূত হয়েছে। এই ফেসপ্যাকটি তৈরি করা সহজ এবং এর উপকরণগুলি সহজেই পাওয়া যায়। তবে, এই ফেসপ্যাকটি ত্বকের জন্য সত্যিই কতটা কার্যকর? উপকারিতা: সাময়িক উজ্জ্বলতা বৃদ্ধি: চালের গুঁড়ো একটি...
ডিমের কুসুম দিয়ে তৈরি ৪টি ফেসপ্যাক যা আপনার ত্বককে উজ্জ্বল করবে
লাইফস্টাইল ডেস্ক, ঢাকা প্রেস নিউজ ডিম যেকোন বয়সের মানুষের জন্যই বেশ উপকারী। বিশেষ করে ত্বকের উজ্জ্বলতা বৃদ্ধি এবং বাদামী ভাব দূর করতে ডিম অত্যন্ত কার্যকর। রূপচর্চায় ডিম ব্যবহার নতুন কিছু নয়, তবে বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই এটি চুলের যত্নে ব্যবহৃত হয়। আপনি চাইলে ডিম দিয়ে আপনার ত্বকের যত্নও নিতে পারেন। প্রাচীনকাল থেকেই মেয়েরা ত্বকের উজ্জ্বলতা বৃদ্ধির জন...
চলছে সপ্তাহব্যাপী সি ফুড ম্যানিয়া: সমুদ্রের স্বাদ ঢাকায়!
লাইফস্টাইল ডেস্ক, ঢাকা প্রেস নিউজ বনানীর গোল্ডেন টিউলিপ দ্য গ্র্যান্ডমার্ক সামুদ্রিক খাবার প্রেমীদের জন্য এক অসাধারণ সুযোগ নিয়ে এসেছে! তাদের "সি ফুড ম্যানিয়া" অনুষ্ঠানে ৫ জুলাই থেকে ১২ জুলাই পর্যন্ত তাজা সামুদ্রিক খাবারের এক বিশাল সমাহার উপভোগ করতে পারবেন। কী কী পাবেন? গলদা চিংড়ি, কাঁকড়া, ইলিশ, পোমফ্রেট, অক্টোপাস, স্কুইড, ম্যাকেরেল, কিংফিশ সহ...
লটকন: পুষ্টি ও ঔষধিগুণে ভরপুর
লাইফস্টাইল ডেস্ক, ঢাকা প্রেস নিউজ লটকন, এই ছোট্ট হলুদ রঙের ফলটি শুধু টক-মিষ্টি স্বাদের জন্যই জনপ্রিয় নয়, বরং এটি পুষ্টি ও ঔষধিগুণেও ভরপুর। বর্ষাকালে বাজারে সহজলভ্য এই ফলটি আমাদের স্বাস্থ্যের জন্য অত্যন্ত উপকারী। লটকনের পুষ্টিগুণ: ভিটামিন সি: লটকনে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি থাকে যা ত্বক, দাঁত ও হাড়ের জন্য অত্যন্ত প্রয়োজনীয়। ক্যালোরি ও খনিজ: লটক...
চিকেন কাবাব মালাইকারি রেসিপি
বেশি বেশি তেল–মসলা দিয়ে রান্নার কারণে মুরগির মাংসও হয়ে উঠতে পারে অস্বাস্থ্যকর। বদলে মুরগির এই স্বাস্থ্যকর খাবারটা চেখে দেখতে পারেন। জেনে নিন রেসিপি চিকেন কাবাব মালাইকারি উপকরণ মুরগির কিমা আধা কেজি, ক্রিম ১ টেবিল চামচ, পেঁয়াজ মিহি করে কুচি ১টি, আদাবাটা আধা চা–চামচ, রসুনবাটা আধা চা–চামচ, জিরাগুঁড়া ১ চা–চামচ, গরমমসলার গুঁড়া ১ চা–চামচ, ব্রেড ক্রাম্ব সি...
টানা বৃষ্টিতে ঘরে ভ্যাপসা গন্ধ দূর করার উপায়
কয়েকদিন ধরে বৃষ্টি হচ্ছে। কখনও থেমে থেমে, কখনও আবার এক টানা বৃষ্টি। এতে ঘরের মধ্যেও একটা ভ্যাপসা গন্ধ থাকছে। বাতাসে আর্দ্রতার মাত্রা বেশি থাকায় জামাকাপড় শুকাতে বেশি সময় লাগছে। এদিকে ঘরের মেঝেও সারাক্ষণ স্যাঁতস্যাত করছে। এমনকী দেওয়ালও ভিজে থাকছে। আর এসব কিছুর জন্য ঘরজুড়ে বাজে ধরনের গন্ধ হচ্ছে। বর্ষাকালে ঘরের দুর্গন্ধ দূর করতে কিছু টিপস মেনে চলতে...
বর্ষায় পাহাড়ে বেড়াতে যাওয়ার প্রস্তুতি!
দাবদাহ গেলো। এখন চলছে বর্ষা। বর্ষার সময়ে অনেকেই বেড়াতে পছন্দ করেন। অনেকে সমুদ্রে যেতে চান। তবে অনেকে বন্ধুদের সঙ্গে পাহাড় ঘুরে আসতে চান। এমন যদি পরিকল্পনা হয় তাহলে প্রস্তুতি থাকা দরকার জোরদার। সেটি কেমন হবে? চলুন জেনে নেই: রেইনকোট আর বেশি জামাকাপড় রাখবেন বৃষ্টির সময় পাহাড়ে ঘুরতে গেলে বাড়তি পোশাক রাখুন। কারণ কাপড় শুকানোর ব্যবস্থা না থাকলে ঝামেলা হ...
হুটহাট বৃষ্টিতে ইলেকট্রনিকস পণ্যে ভিজে গেলে করণীয় কি?
হুটহাট বৃষ্টিতে মোবাইল, হেডফোন বা সঙ্গে থাকা ইলেকট্রনিকস পণ্য ভিজতেই পারে। অনেক সময় হঠাৎ পানিতে পড়ে যায়। এ সময় তাৎক্ষণিক কিছু টিপস মেনে চললে বড় ক্ষতি এড়াতে পারবেন। বিস্তারিত জানাচ্ছেন শাকিল রানা। মোবাইল, হেডফোনসহ যেকোনো ইলেকট্রনিকস পণ্য পানিতে পড়া মাত্র যত তাড়াতাড়ি সম্ভব পানি থেকে তুলে নিন। যত তাড়াতাড়ি পণ্যটি পানি থেকে তুলে নিতে পারবেন তত বেশি এটার...