ঊর্ধ্বমুখী হামের সংক্রমণ, বাড়ছে মৃত্যু

অনলাইন ডেস্ক     ইফতারের টেবিলে মুখরোচক ও মুচমুচে খাবার রাখতে অনেকেই পছন্দ করেন ভিন্ন স্বাদের পদ। তেমনই জনপ্রিয় একটি আইটেম হলো চিকেন স্প্রিং রোল। সহজ উপকরণে ঘরেই তৈরি করা যায় এই সুস্বাদু খাবার, যা ইফতারের স্বাদ আরও বাড়িয়ে দিতে পারে।   উপকরণ ৫০০ গ্রাম হাড়বিহীন মুরগি, ৩ গ্লাস পানি, ৩ টেবিল চামচ ভিনেগার, ৩ টেবিল চামচ মাখন, দেড় চা চামচ আদা-রসুন ব...

সাধারণত শীতকালে বাতাসে আর্দ্রতার পরিমাণ কম থাকায় মাথার ত্বক রুক্ষ এবং শুষ্ক হয়ে ওঠে। ফলে অনেকের মাথার ত্বক শুকিয়ে খুশকির সমস্যা শুরু হয়। কোনও কারণে সংক্রমণ ছড়িয়ে পড়লে শীত শেষ হওয়ার পরও কমে না খুশিকর সমস্যা। যারা সারা বছর খুশকির সমস্যায় ভোগেন তারা ঘরোয়া কিছু সমাধান বেছে নিতে পারেন।নারকেল তেল, লেবুর রস, অ্যালোভেরা, এবং অ্যাপল সাইডার ভিনেগারের মতো...

অনেকেরই খুব দ্রুত খাবার খাওয়ার অভ্যাস রয়েছে। অফিসের তাড়া, কাজের চাপ, সময়ের অভাব আবার কেউ বা এমনিতেই তাড়াহুড়া করে খাবার খান।  চিকিৎসকদের মতে, তাড়াহুড়ো করে খাবার খাওয়ার অভ্যাস শরীরের জন্য মোটেও ভালো নয়। এতে নিজের অজান্তেই বেশি খাওয়া হয়ে যায়। এর ফলে ধীরে ধীরে ওজন বাড়ার ঝুঁকি তৈরি হয়।   বিশেষজ্ঞদের মতে, আমরা যখন খাবার খাই তখন শরীরের ভেতরে কিছু হরমোন কা...

ইফতারে ভাজাপোড়া আইটেমের সঙ্গে হালকা ও স্বাস্থ্যকর সাইড ডিশ হিসেবে রাখতে পারেন তুরস্কের জনপ্রিয় ডেজার্ট দই-গাজরের ট্যারেটর। সহজ উপকরণে তৈরি এই পদটি স্বাদে যেমন উপভোগ্য, তেমনি হজমেও সহায়ক। রেসিপিটি দিয়েছেন রন্ধনশিল্পী আফরোজা খানম মুক্তা।   উপকরণ: কুচি করা গাজর ৩টি, ছাঁকা দই ১ কাপ, কুচি করা রসুন ১ কোয়া, জলপাই তেল ২ টেবিল চামচ, চিনি ২ টেবিল চামচ, আখরোট...

প্রতি বছরের জানুয়ারিতে মানুষ নতুন সিদ্ধান্ত নিয়ে দারুণ উৎসাহে ভরে ওঠে। মনে হয়, এ বছরেই জীবনের সবকিছু পাল্টে ফেলবে। কিন্তু বাস্তবতা হলো, গ্রীষ্ম আসার আগেই অধিকাংশ মানুষ আবার আগের অভ্যাসে ফিরে যায়।   এটা সাধারণত শৃঙ্খলার ঘাটতির কারণে হয় না। আসল সমস্যা হলো-আমরা রেজোলিউশন বানাই ইচ্ছাশক্তির ওপর ভর করে। আমরা বড় পরিবর্তনের জন্য নিজেদের ওপর চাপ সৃষ্ট...

সারাদেশে মশার উপদ্রব বেড়ে যাওয়ায় এ বছর অনেকে ডেঙ্গু ও চিকুনগুনিয়া রোগে আক্রান্ত হচ্ছেন। বিশেষজ্ঞরা ঘরের ভেতর ও বাইরে, ফুলের টব এবং বাড়ির চারপাশ পরিষ্কার-পরিচ্ছন্ন রাখার ওপর গুরুত্বারোপ করছেন। পাশাপাশি ঘরোয়া কিছু সহজ উপায়ে মশা তাড়ানো সম্ভব।   সংরক্ষিত ও নিরাপদ থাকার জন্য এই ঘরোয়া উপায়গুলো অনুসরণ করতে পারেন: করপূর ব্যবহার করুন: একটি ছোট পাত্রে ৫০ গ্র...

অনলাইন ডেস্ক   শীতের শুরুতেই অনেকের সর্দি-কাশি, গলা ব্যথা ও ঠান্ডাজনিত অসুস্থতা বাড়তে দেখা যায়। বিশেষজ্ঞদের মতে, এ সময় রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা শক্তিশালী রাখাই সর্দি-কাশি এড়ানোর সবচেয়ে কার্যকর উপায়। আর প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে সাহায্য করে সঠিক পুষ্টিকর খাদ্য।   বিশেষজ্ঞরা বলছেন, শীতকালে কিছু খাবার নিয়মিত খেলে শরীর গরম থাকে, সংক্রমণের ঝুঁকি কমে এবং ভিটামিন...

অনলাইন ডেস্ক   লিভার আমাদের শরীরের জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। এটি প্রাকৃতিকভাবে শরীরকে ডিটক্স করে, রক্ত থেকে ক্ষতিকর পদার্থ দূর করে এবং হজমের জন্য পিত্ত উৎপাদন করে। তবে অনিয়ন্ত্রিত জীবনযাত্রা, অসুস্থ খাদ্যাভ্যাস ও কম শারীরিক ক্রিয়াকলাপ লিভারের স্বাস্থ্যের জন্য ঝুঁকি সৃষ্টি করতে পারে।   বিশেষজ্ঞদের মতে, সঠিক খাদ্যাভ্যাস এবং কিছু প্রাকৃতিক পানীয় ন...

উজ্জ্বল ত্বক এবং সুস্থ শরীর চায় না এমন মানুষ খুব কম। যারা প্রাকৃতিকভাবে ত্বককে সুন্দর ও স্বাস্থ্যবান রাখতে চান, তারা ঘরে তৈরি কিছু স্বাস্থ্যকর পানীয় নিয়মিত খেতে পারেন। তাজা ফল ও সবজি থেকে তৈরি এই রস কেবল ত্বক উজ্জ্বল করে না, হজমতন্ত্রকেও সুস্থ রাখে। চলুন জেনে নিই এমন কয়েকটি উপকারী পানীয়: ১. গাজর ও কমলালেবুর রস গাজরে প্রচুর পরিমাণে বিটা-ক্যারোটিন থা...

খাবার অপচয় করা শুধু অর্থের অপচয় নয়, এটি একটি খারাপ অভ্যাসও বটে। অনেক সময় খাবার সঠিকভাবে সংরক্ষণ না করায় দ্রুত নষ্ট হয়ে যায়। কিছু সহজ টিপস মেনে চললে খাবার দীর্ঘসময় ভালো রাখা সম্ভব। 🍎 ফল সব ধরনের ফল ফ্রিজে রাখা উচিত নয়। ফ্রিজে রাখুন: আপেল, কমলা, বেদানা ইত্যাদি। ঘরের তাপমাত্রায় রাখুন: কলা, আম, পেঁপে ইত্যাদি ফল। এসব ফল ফ্রিজে রাখলে স্বাদ ও গঠন নষ্ট হত...

জিরা শুধু রান্নার স্বাদ ও গন্ধ বাড়ানোর মসলা নয়, এটি একটি প্রাকৃতিক ওষুধও বটে। নিয়মিত জিরা পানি পান করলে গ্যাস্ট্রিক, বদহজমসহ নানা শারীরিক সমস্যার সমাধান মেলে। জিরায় রয়েছে আয়রন, অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, ভিটামিন-এ, ভিটামিন-সি, জিঙ্ক ও পটাশিয়াম—যা শরীরের জন্য অত্যন্ত উপকারী।   বিশেষ করে যাদের গ্যাস, পেট ফোলা, অস্বস্তি বা বদহজমের সমস্যা রয়েছে, তাদের জন্য জি...

সন্তানকে বড় হতে দেখা এক অনন্য আনন্দ। তবে সন্তান লালন-পালন মোটেই সহজ বিষয় নয়। এটি শুধু বাবা-মায়ের নয়, পরিবারের অন্যান্য সদস্য ও অভিভাবকদেরও সচেতনতা দাবি করে। অনেক সময় অভিভাবকরা অজান্তেই এমন কিছু আচরণ করেন যা শিশুর মানসিক ও আচরণগত বিকাশে নেতিবাচক প্রভাব ফেলে।   ভুলগুলো যা করা উচিত নয়: ১. অতিরিক্ত শাসন: সন্তান ছোট হোক বা বড়, তার ভুলকে স্বাভাবিকভাবে গ্...

অনলাইন ডেস্ক:-   অনেকের বয়স ও উচ্চতা বাড়লেও ওজন বাড়ে না। এতে কেউ কেউ বিব্রতবোধ করেন, শুনতে হয় নানা কটুক্তিও। কম ওজনের কারণে শরীর দ্রুত দুর্বল হয়ে পড়ে, মনেও আসে হতাশা বা হীনমন্যতা। কিন্তু চিন্তার কিছু নেই—প্রথমেই জানতে হবে কেন ওজন বাড়ছে না।   অনেক সময় থাইরয়েডের সমস্যা, বিশেষ করে হাইপারথাইরয়েডিজম, ডায়াবেটিস, বা হজমের সমস্যা থাকলে ওজন বাড়তে বাধা পায়।...

অনলাইন ডেস্ক:-   গর্ভাবস্থা একজন নারীর জীবনের অত্যন্ত সংবেদনশীল ও গুরুত্বপূর্ণ সময়। এই সময়ে খাদ্যাভ্যাসে সচেতনতা অপরিহার্য—সব ফল ও সবজি খাওয়া নিরাপদ নয়। তাই অনেকের মনে প্রশ্ন জাগে, গর্ভাবস্থায় কাঁচা কলা খাওয়া কি নিরাপদ?   পুষ্টিবিদদের মতে, গর্ভাবস্থায় কাঁচা কলা খাওয়া সম্পূর্ণ নিরাপদ এবং এটি এ সময়ের জন্য উপকারী সবজি হিসেবে বিবেচিত। কাঁচা কলায় প্রচ...

অনলাইন ডেস্ক:-   অনেকেই মনে করেন ভাত খেলে ওজন বেড়ে যায়, বিশেষ করে ভুঁড়ি জমে। তাই কেউ কেউ ফিট থাকার জন্য ভাত খাওয়াই ছেড়ে দেন। কিন্তু দীর্ঘদিন ভাত না খেলে শরীরে পুষ্টির ঘাটতি দেখা দিতে পারে। কারণ ভাতও গুরুত্বপূর্ণ পুষ্টিগুণে সমৃদ্ধ।   ভারতের পুষ্টিবিদ সুরভি আগরওয়াল জানান— ভাত ভিটামিন বি-এর অন্যতম উৎস, এতে রয়েছে ফলিক অ্যাসিড ও ম্যাগনেশিয়াম, যা অন্ত্র...

অনলাইন ডেস্ক:-   শতাব্দীর পর শতাব্দী ধরে ত্বকের যত্নে প্রাকৃতিক ওষুধ হিসেবে ব্যবহৃত হয়ে আসছে নিম পাতা। এতে রয়েছে শক্তিশালী অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল, অ্যান্টিফাঙ্গাল এবং অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি গুণ, যা ত্বকের নানা সমস্যা দূর করতে কার্যকর। অনেকেই ত্বক পরিষ্কার ও ডিটক্স করার জন্য কেমিক্যালযুক্ত প্রসাধনী ব্যবহার করেন, যা অনেক সময় পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া তৈরি করে।...

অনলাইন ডেস্ক:-   শরীরে ভিটামিন সি’র অভাব হলে নানা ধরনের স্বাস্থ্যসমস্যা দেখা দেয়— যেমন সবসময় ক্লান্তি লাগা, মাড়ি থেকে রক্তপাত, ত্বকের সমস্যা, এমনকি সামান্য আঘাতেও সহজে ক্ষত হয়ে যাওয়া। যেহেতু ভিটামিন সি পানিতে দ্রবণীয় এবং শরীরে জমা হয় না, তাই প্রতিদিন খাবার বা পানীয়ের মাধ্যমে এর ঘাটতি পূরণ করা জরুরি। নিয়মিত কিছু প্রাকৃতিক পানীয় গ্রহণ করলে সহজেই শরীর...